Wsparcie w kryzysie emocjonalnym
Kryzys emocjonalny to moment, w którym codzienne strategie radzenia sobie przestają wystarczać. Może pojawić się nagle – w wyniku trudnego wydarzenia, straty, rozstania, choroby, konfliktu – lub narastać stopniowo, prowadząc do poczucia przeciążenia, pustki, zagubienia czy utraty kontroli nad własnym życiem.
Każdy z nas może doświadczyć momentu, w którym czuje się psychicznie wyczerpany, przytłoczony emocjami, pozbawiony nadziei lub wewnętrznie rozdarty. To naturalna reakcja na sytuacje przekraczające nasze dotychczasowe zasoby. Ważne jest, by w takich chwilach nie zostawać samemu i pozwolić sobie na pomoc.
Jak mogę Ci pomóc?
W bezpiecznej, życzliwej i pozbawionej oceny atmosferze oferuję profesjonalne wsparcie psychologiczne, które może obejmować:
- pomoc w zrozumieniu sytuacji, w której się znajdujesz,
- wspólne poszukiwanie sposobów radzenia sobie z emocjami,
- pracę nad przywróceniem poczucia sprawczości i stabilności,
- wsparcie w podejmowaniu ważnych decyzji życiowych,
- budowanie wewnętrznych zasobów i odporności psychicznej.
Wsparcie w kryzysie nie zawsze musi oznaczać długoterminową terapię – czasem wystarczy kilka spotkań, by poczuć ulgę, lepiej zrozumieć swoje emocje i podjąć pierwszy krok w stronę zmiany.
Kiedy warto się zgłosić?
Pomagam osobom, które doświadczają:
- trudności adaptacyjnych (np. po zmianie pracy, przeprowadzce, rozstaniu),
- emocjonalnego wypalenia,
- nagłego pogorszenia samopoczucia,
- stanów lękowych lub obniżonego nastroju,
- myśli rezygnacyjnych lub poczucia bezsilności.
Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani konkretnej „diagnozy”, by skorzystać ze wsparcia. Wystarczy, że czujesz, iż obecna sytuacja Cię przerasta – to już wystarczający powód, by sięgnąć po pomoc.